仕事で重いものをもっていたせいか、座っている姿勢から立ち上がると腰が痛い
４０台男性 Hさん
来院時
歩くと腰が伸びない
坐った姿勢から立ち上がりで腰が痛い
坐っていても左腰に違和感
既往歴
虫垂炎、鼠経ヘルニア
ぢ
生活習慣
運動不足、睡眠不足（よく目が覚めて、トイレも２回くらい起きる）
お腹はガスっぽい
アルコールは２本くらい
姿勢
後ろから見ると、骨盤も肩も右が上がっていて、頭は左に傾く
横から見ると、膝や股関節を曲げてへっぴり腰
座位ではかなり腰椎後彎
検査
仰向けで足を浮かせると痛い、
座位から立ち上がりで痛い
後屈で痛い（詰まる）
SLR７０度くらいで痛い
可動域
左股関節、骨盤狭い
見立て
痛いのは左だが
右鼠径ヘルニア、ぢ、腸腰筋の硬さなど右に問題が多い
お腹の問題から腰椎が後彎、腸腰筋も緊張していると推測
経過
まずはゆがみをとって、循環をよくして可動域の変化をみたが
初回の施術後はよかったが、その後はあまりかわらないとのこと
２回目の施術後は、１０→６，７くらいに
３回目では１０→３くらいになるが
車の運転をしていると、３→５くらいに痛くなってくるのが怖いとのこと
全体に痛みのレベルは下がるが
SLR、後屈、L2～４の圧痛がまだ残る
腸腰筋の筋力テストでは力が入るようになっているので
腹圧は安定して、痛みが出にくい状態になってきていると思われます
感想
お仕事で新店舗の準備でストレスと重いものの移動などが重なって
発症したようです。
（さらにお腹の状態もありそうですが）
とりあえず仕事はできているようですが、定期的にケアしていかないと危なっかしいですね。
弱い所には負担がかかり続けていて
回復力が低下したタイミングでまた発症しやすいので注意が必要なケースですね
当院では
ゆがみを戻して循環を改善します。
丸まった姿勢が本来の姿勢に戻ると、筋肉が緊張する理由がなくなります。
ただ内臓が弱っていると反射的に背中は丸くなったり、硬くなります。
その場合は、水素吸入で血管を広げ、酸化（サビ）を落とし、シリカで解毒を早めると
身体の中の問題が解消され、新陳代謝が起き、回復するスピードが上がります。
一人一人、弱いところが違うので、施術しながら問題点を探り
それにあった生活改善のアドバイスをしたり、施術で使っているアイテムを自宅で使う方法もあります。
お困りでしたら、一度ご相談ください
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タグ：仕事で重いもの、座っていて立ち上がる時、腰痛