重症の方の症状改善について

重症の方の症状改善について


とても面倒な話です。

結論から言うと

「症状の改善には、

専門家に頼るだけじゃなく、体のことをもっと知りましょう」

という話

もうちょっと、詳しく知りたい方は読んでみてください。

  • 知識を得る→自分で調べると身につく
  • 食事
  • 運動
  • 水素(活性酸素への対策)
  • 記録(自分の体の状態を知る)

 

1 生物はもともと酸素ない状態で発生(解糖系)

途中から光合成で二酸化炭素増えたため、ミトコンドリアを取り込んで

酸素を吸って二酸化炭素を排出するシステムに変えた(TCA回路)

たくさんATP生産できるようになったが、活性酸素も出すため、酸化して、(老化)死ぬ運命になった

 

人間を木に例えると、腸は根

異端とされているが、骨髄よりも腸管で造血されているという説がある

食べ物が腸に入り、血液となり、細胞に行く

つまり食べ物が悪いと症状や病気になるということ

 

農業でも、根っこから栄養を吸収できるのは細菌のおかげ

人間も、腸から栄養吸収できるのは、細菌のおかげ

 

腸をかわいがれば脳がよくなる

大食いによって癒される脳、壊れる腸

食べ物が安全かどうかは腸が判断してる

感情を決定する物質のほとんどは腸でつくられている(セロトニン、ドーパミン)

 

脳はストレスにさらされると目の前の快楽に飛びつく。真実は捻じ曲げ、偏見まみれ

(食べて、おしゃべりして、SEXして)

脳の発達しすぎと、飽食によってセックスレスに

 

2 つまり細菌が喜ぶ環境をつくること

  (食事は、和食+発酵食品+生野菜、果物+いい油(オメガ3と6のバランス)

  (細菌にとって悪いものは摂らない)

  (重症、よくならないなら、解毒=16時間断食などで重金属排出)

 

  酵素は絶対量が決まっていて、それを消化か代謝(修復)に使う。

  消化に使う量が多いため、生野菜で絶対量を増やし、代謝(修理)に使える量を増やす

  もしくは、食事を減らすことで、すべて代謝(修理)に回せると早く治る

 

 悪い食事、油、薬、暴飲暴食やストレスなどで発生する活性酸素は

メリットー細菌やウイルスを撃退、健康なら掃除屋によって無害化される

デメリットー活性酸素が多すぎると自分を攻撃

低GI食 抗酸化食:野菜、海藻、肉、魚

 

悪い食事 :砂糖、小麦、牛乳、トランス脂肪酸

糖+活性酸素でAGEs→老化

 

  体全体をみると、食べて、栄養や空気を吸収して、循環させて、排泄。睡眠で回復という

  サイクルがうまくいくと病気にならない

  

   (運動、睡眠、排泄)

3 運動や半身浴で体を温める

 

便 理想 バナナの色と形 1~2本

ころころ  食物繊維不足→不溶性控える

小さくてぽろぽろが大量 過敏性腸症候群かも

どろどろ軟便 脂肪とりすぎ

水様便 腸の冷え、暴飲暴食、消化不良→温めて消化にいいもの

長期間続くなら、冷たいもの、夜遅くの食事、動物性食品のとりすぎかも

5 記録付ける(便の色、形、硬さ、臭い、量)便と食事、生活リズムの関係を把握

トイレ 〇バナナ、△カチカチで苦労する、ねっとり、ゆるゆる、×便秘、下痢

食事

睡眠

体重(なるべく同じ時間に)

変わったことを一言

 

4 その第一歩は、体について知識を得ることです。

体を治す力は、食事、運動、睡眠によるエネルギーが充分あったうえで、うまく循環している状態で働きます。

(整体でゆがみがとれると、呼吸や循環しやすくなるので、治す力がアップします。薬が治しているわけではありません)

 

体を壊す力は、タバコ、アルコール、電磁波、紫外線、添加物、運動しすぎ、睡眠不足、ストレス、くすりなどによって活性酸素が発生、

細胞を傷つけています。

問題を解決するには、

  • 治す力を上げる

例)食事:いい塩、油に変える、食物繊維をとる

運動:散歩する、睡眠:質を上げるためにお風呂に入る

  • 壊す力を減らす

例)タバコ、アルコール、コンビニ弁当を止める

スマホを頭の近くに置かない、

お医者さんに相談してくすりを減らすなど

体のダメージを減らすこと

その方法の1つとして水素があります。

 

水素は活性酸素を除去、傷ついた細胞を修復毛細血管を拡張します