アシブラ（ashibra®）というサポーターについて
今日は「アシブラ」という足のサポーターの紹介になります
「アシブラ」とは、「足の骨を正しい位置にサポート」してくれるものです
① 高齢者向け（室内専用）
② スポーツ向け（室内、屋外兼用）
③ ウォーキング、トレーニング向け
この３種類の説明をしていきます。
① かかと（踵骨）と内くるぶしの少し下（舟状骨）をサポートするので
膝が変形した人（歩くときに横揺れが大きい人）は
歩きやすくなります(=前後の重心移動がしやすい）
② 足の前（距骨）と外くるぶしの下（立方骨）をサポートするので
骨盤や足のねじれ
＝O脚や腰痛、膝の痛みに有効です
③ 歩いていて、（つま先が地面から離れる前）踵を持ち上げるサポートするので
土踏まず（アーチ）がなくなっている人は
つま先に力が入る（前に進みやすい）
①～③共通して言えるのは、
踵を浮かせるトレーニングすると足うら全体で歩くようになるので
アーチが鍛えられ、足のかたちが改善（扁平足、外反母趾）するだけでなく
狭くなった血管を広げて、さらに足の指を使って歩くことで
血行も良くなり、冷え症の改善に有効です
興味のある方は声をかけてください
実際につけてみると違いが実感できると思います
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