アシブラ（ashibra®）というサポーターについて

今日は「アシブラ」という足のサポーターの紹介になります

「アシブラ」とは、「足の骨を正しい位置にサポート」してくれるものです

①　高齢者向け（室内専用）

②　スポーツ向け（室内、屋外兼用）

③　ウォーキング、トレーニング向け

この３種類の説明をしていきます。

①　かかと（踵骨）と内くるぶしの少し下（舟状骨）をサポートするので

　　膝が変形した人（歩くときに横揺れが大きい人）は

　　歩きやすくなります(=前後の重心移動がしやすい）

②　足の前（距骨）と外くるぶしの下（立方骨）をサポートするので

　　骨盤や足のねじれ

＝O脚や腰痛、膝の痛みに有効です

③　歩いていて、（つま先が地面から離れる前）踵を持ち上げるサポートするので

　　土踏まず（アーチ）がなくなっている人は

　　つま先に力が入る（前に進みやすい）

①～③共通して言えるのは、

踵を浮かせるトレーニングすると足うら全体で歩くようになるので

　　アーチが鍛えられ、足のかたちが改善（扁平足、外反母趾）するだけでなく

　　狭くなった血管を広げて、さらに足の指を使って歩くことで

　　血行も良くなり、冷え症の改善に有効です

興味のある方は声をかけてください

実際につけてみると違いが実感できると思います

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